先輩ママ達が絶賛!迷った時に役立つおすすめの葉酸サプリ

いくつもの種類がある葉酸サプリ。

「自分に合った葉酸サプリが欲しいけど、どのようにして選べばいいのか分からない。」

「安全で信頼性のある葉酸サプリを使いたい!でも、一体どの商品なら安全なんだろう?」

このように、商品を選ぶ段階で悩まれてしまう方も多いことでしょう。

そこで今回は、どの葉酸サプリを選べばいいのか迷っている方へおすすめの葉酸サプリをご紹介していきますね。

あなたも多くの先輩ママ達を支えた葉酸サプリで、自分の望みを叶えてしまいましょう!

おすすめ商品の中から葉酸サプリを探す時の選び方

まず、おすすめの葉酸サプリをご紹介する前に、簡単な商品の選び方からお伝えしていきますね。

どうやって葉酸サプリを選べばいいのか分からないと疑問を抱いてしまっている方は、次のようにして商品を選んでみましょう。

葉酸の種類や含有量に注目

葉酸には、

  • 食品などから抽出できる天然葉酸「ポリグルタミン酸」
  • 天然葉酸よりも体への吸収率が良い「モノグルタミン酸型」

これら2つの種類があります。

そこで体へ効率的に葉酸を摂り入れたい時には、後者のモノグルタミン酸型葉酸がおすすめですよ。

また、厚生労働省ではサプリから400㎍の葉酸を摂取するように呼びかけています。

なぜなら妊活中からに妊娠中にかけては豊富な葉酸が必要となるからです。

そのため葉酸サプリを選ぶ時は、含有量が400㎍でモノグルタミン酸型葉酸が使用されたものを選ぶのが理想的です。

どんな栄養素が配合されているかも大事なポイント

葉酸サプリを選ぶ時は、葉酸以外にどんな栄養素が配合されているかを確認しておくのも大事なことです。

妊活をしている方ならビタミン類が多く配合されたものなどが合っていますし、妊娠期間を安心して過ごしたい方には鉄分やカルシウムを含んでいるものが向いていますよ。

葉酸と一緒に摂取できる栄養素などにも注目しながら、自分の状況に合った葉酸サプリを選んでみてくださいね。

経済面での負担を大きく左右する価格の高さに注意

やはり経済面での負担を考えた時、価格の高さにも注意しておかなければいけません。

いつから飲み始めるかでも違いますが、妊活中など早い時期から飲み始める場合は長い期間葉酸サプリを使用することになるからです。

家計に影響を与えてしまわない価格か、継続しやすい価格であるかも考慮しながら選んでみましょう。

ちなみにお得な初回購入や定期購入を活用してみるというのもおすすめですよ。

もう迷わない!先輩ママ達がおすすめする葉酸サプリはこの3つ

では、ここからは本題であるおすすめの葉酸サプリをご紹介していきます。

たくさんの先輩ママ達が愛用していた葉酸サプリとは一体どのようなものなのでしょうか。

1つずつ順番に見ていきましょう。

ベルタ葉酸サプリ

メーカー 株式会社ビーボ
内容量 120粒
1日の摂取量目安 4粒
販売価格(税込) 通常購入5,980円

初回購入1,980円

葉酸 酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸/400㎍
成分 鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル(全27種)

美容成分(全6種)

GMP 認定済み

全体的に配合されている成分の種類が多いベルタ葉酸サプリは、妊活中・妊娠中どちらでも使用できる葉酸サプリです。

豊富なビタミン類は不妊で悩む女性の妊娠をサポートし、鉄分やカルシウムは妊娠中の体や赤ちゃんの成長へ不安を抱いてしまっている方に役立ちますよ。

さらに栄養素の他にもコラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分が含まれていることから、ずっと美しさをキープしたい女性にも向いています。

例え妊活中や妊娠中にどんな食事をすればいいのか悩んでしまっても、妊娠と出産を経験した栄養士などが相談に乗ってくれるので、初めて妊娠を経験する妊婦さんにもおすすめです!

LaraRepublic(ララリパブリック)

メーカー 株式会社I-ne
内容量 120粒
1日の摂取量目安 4粒
販売価格(税込) 通常購入3,980円

定期購入2,980円

葉酸 モノグルタミン酸型葉酸/400㎍
成分 鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル

美容成分(全5種)

GMP 認定済み

ララリパブリックでは妊娠中でも妊婦さんがサプリの飲みづらさで悩まないように、「HPMC」という物質で飲みやすいよう工夫を加えています。

ですからニオイへ敏感になりやすい妊娠中でも気軽に飲める葉酸サプリとなっていますよ。

アメリカやフランスなど海外でも認められているララリパブリックは、安全性にこだわりたい妊婦さんへぜひ飲んでみてほしい商品です!

mitete

メーカー 株式会社エーエフシー
内容量 120粒
1日の摂取量目安 4粒
販売価格(税込) 通常購入1,944円
葉酸 モノグルタミン酸型葉酸/400㎍
成分 カルシウム・鉄・ビタミン・ミネラル
GMP 認定済み

miteteはコスパを重視したい方におすすめの葉酸サプリ。

他の葉酸サプリとはほとんど変わらないスペックでありながらも、通常価格が1,944円とお得です。

なぜこんなにも価格を抑えられているのかというと、その理由は商品の開発からサプリの製造までをすべて自分の会社で行っているところにあります。

そのため価格が安いからと言って品質の心配をすることもありません。

コストを抑えて妊活中や妊娠中に必要最低限の成分だけをサプリで補いたい方に向いている商品と言えるでしょう。

おすすめ商品の中から見つけた葉酸サプリを使って希望を実現!

おすすめの葉酸サプリから、自分に最適な商品を見つけることはできましたか?

ここでは葉酸サプリを使うとどんな未来が待っているのか、どのような希望が実現しやすくなるのかをお伝えしていきますね。

葉酸サプリを使いながら妊活をして待望の赤ちゃんを妊娠

葉酸サプリの使用と妊活を同時に行うと、不妊で悩んでいた方でも赤ちゃんに恵まれやすくなります。

それは造血作用のある葉酸を摂取することで体内の血液循環が良くなり、子宮環境が整うからです。

子宮環境が整えば子宮内膜の厚さUPにもつながり、妊娠を成立させるために必要な受精卵の着床率を上げることができますよ。

妊娠中の体調不良を葉酸サプリで改善

妊娠中に葉酸サプリを使用すれば、ママの体調不良を改善することができます。

血液を通じて赤ちゃんへ栄養や酸素を運ぶママの体は貧血になりやすいことを、みなさんは知っていますか?

そこで葉酸サプリから造血成分(葉酸・鉄分・ビタミンB6・ビタミンB12)を摂取していると、妊娠中の血液不足が解消されて貧血を軽減することができるのです。

貧血の症状が少しでも抑制されれば、その分妊娠期間を楽に過ごせることでしょう。

産後も葉酸サプリの力を借りて赤ちゃんへたくさんの栄養を

産後でも葉酸サプリは活躍します。

血液を増やす働きのある葉酸は、ママの血液が原料となっている母乳の量や質を向上することに貢献するからです。

栄養がいっぱい詰まった母乳を赤ちゃんへ与えていれば、健康で丈夫な子供へと成長していくことが望めます。

まとめ

ここまでおすすめの葉酸サプリをいくつか挙げてきましたが、妊活中・妊娠中・出産後と、それぞれの時期によって適した葉酸サプリは変わってきます。

あなたも自分に合う葉酸サプリを使って、ぜひ希望を実現に近づけてみてくださいね。